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かれいの煮付けエネルギー 129 kcal 食塩相当量 15 g りぃ ⡱さんのレシピ 30分以内かれいは煮汁を煮立ててから入れると、臭みがなくおいしく仕上がります。しょうがの香りを加えて、ほっとする味わいです。糖尿病高血圧